Préparation Physique

Beach

Avec Andrea Maksimovic

Nouveau !!

Voici un tout nouveau service de préparation physique qui vous est offert pour bien commencer votre saison de Beach volleyball!

Que vous soyez débutant ou avancé en entraînement, vous y trouverez votre place.

Un Bloc pré-saison vous est proposé afin de bien vous préparer physiquement à la demande de ce sport et diminuer les risques de blessures.

Un Bloc en saison vous est proposé afin de maintenir vos capacités physiques acquises.

Andrea Maksimovic

  • Athlète du Centre d’Excellence du Québec (volleyball de plage)
  • Libéro pour le Rouge et Or de l’Université Laval (Volleyball)
  • Entraîneure pour l’Académie ProBeach
  • Kinésiologue (Concentration performance sportive)
  • Étudiante au Bacc. en Nutrition
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BLOC 1
Pré-saison (Mai)

  • Rencontre individuelle pré-programme (30 min)
  • Programme spécifique au volleyball de plage (pré-saison) (à faire à la maison ou au gym)
  • Séance d’entraînement physique en groupe (1x/sem) (Virtuel)
    • Groupe Initiation/Intermédiaire : Jeudi, 19h à 20h
    • Groupe Élite/Excellence : Vendredi, 19h à 20h
  • Suivi et encadrement individuel (au besoin)
75$ / personne (min. 5 personnes)

BLOC 2
Saison (Juin à mi-août)

  • Séance d’entraînement physique en groupe sur sable (1x/sem) (au Parc Dollard-des-Ormeaux)
    • Groupe Initiation/Intermédiaire : Mercredi, 12h à 13h30
    • Groupe Élite/Excellence : Mercredi, 12h à 13h30
100$ / personne (min. 5 personnes)

Inscription ⬇️

* Pour vous inscrire au Bloc 2, vous devez aller à la semaine du 30 mai *